Natalie Beingrübl BA
Personaltrainerin
Dipl. Mentaltrainerin
Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin
ausgebildete Pharmareferentin
Bachelorabschluss in Soziologie
Mehr Energie, mehr Leben
Starte dein Training mit mir
WEITERE INFOS
„Ernähre dich gesund, treibe Sport und halte geistige Hygiene“, ermahnt die Vernunft.
„Das ist so anstrengend“, raunzt die Bequemlichkeit.
„Ich fühle mich ganz steif, alles fängt mir an zu schmerzen und mein Leben läuft einfach nicht so wie ich es gerne hätte“, beklagt das Opfer.
„Du könntest es jetzt auch viel besser haben“, erwidert die Eigenverantwortung.
Opfer oder Schöpfer? – deine Entscheidung!
Seit meiner Kindheit fasziniert mich, wie Gedanken und Verhaltensmuster das Leben beeinflussen. Mein Studium der Soziologie und meine Ausbildung zur Pharmareferentin haben mir tiefe Einblicke in die menschliche Psyche und den Körper gegeben. Als Dipl. Mentaltrainerin und Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin kombiniere ich dieses Wissen, um ganzheitliche Ansätze für deine persönliche Entwicklung zu bieten. Mein Ziel ist es, dir zur physischen und psychischen Fitness und Stärke zu verhelfen, sodass du ein harmonisches Zusammenspiel von Geist und Körper erlebst und sich sowohl deine Ausstrahlung als auch dein Lebensgefühl verbessert.
FITNESS- & GESUNDHEITSTRAINING
Fitness- und Gesundheitstrainings zielen auf die Gesunderhaltung des Körpers und auf die Verbesserung der eigenen Beweglichkeit, die Steigerung von Kraft und Ausdauer sowie Koordinationsfähigkeit ab.
Die Trainings helfen, den Körper so lange wie möglich fit und gesund zu erhalten oder werden zu lassen.
Dazu biete ich verschiedene Kurse in Gruppen sowie auf dich abgestimmte Personaltrainings an.
PERSONALTRAINING
Dein Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden
Im Personaltraining gehe ich gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse ein. Wir analysieren gemeinsam deinen aktuellen Fitnesszustand und setzen klare, erreichbare Ziele.
Ich erstelle maßgeschneiderte Trainingspläne und begleite dich bei der Umsetzung – motivierend und unterstützend.
Warum warten? Genau heute ist der perfekte Tag, um mit deinem Training zu starten. Ich freue mich darauf, dich in Schwung zu bringen und gemeinsam deine Ziele zu erreichen!
MOBILITÄT IM ALTER
Es ist nie zu spät, aktiv zu werden – für mehr Freiheit, Beweglichkeit und Lebensfreude im Alltag!
Hast du oder haben deine Angehörigen Schwierigkeiten, sich im Alltag frei und selbstständig zu bewegen? Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt daran etwas zu ändern!
Mit gezieltem Training können ältere und generell bewegungseingeschränkte Menschen wieder mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensfreude zurückgewinnen.
MEINE ÄLTESTE KLIENTIN
Eine meiner beeindruckendsten Klientinnen ist der beste Beweis dafür. Mit 92 Jahren war es ihr kaum möglich, den Rollstuhl zu verlassen. Doch sie hatte ein klares Ziel: wieder eigenständig aufstehen und gehen zu können. Gemeinsam haben wir mit einfachen Übungen im Sitzen begonnen, um die Beinmuskulatur zu stärken. Nach nur wenigen Wochen intensiven Trainings steht sie heute wieder sicher auf den Beinen und kann sich in ihrer Wohnung frei bewegen. Ihre Fortschritte zeigen, dass es niemals zu spät ist, für die eigene Unabhängigkeit zu kämpfen. 💪
Wenn auch deine Angehörigen Hilfe benötigen, um wieder mehr Mobilität und Bewegungsfreiheit zu erlangen, melde dich bei mir! Gemeinsam arbeiten wir daran, ihre Selbstständigkeit Schritt für Schritt zu verbessern. Meine Trainings sind individuell auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt und helfen dabei, den Alltag wieder aktiver und selbstbestimmter zu gestalten.
FORM-TUNING
Exklusives Training für Frauen!
Erlebe ein Training, das mehr bietet als Fitness – hier stehen Wohlfühl-Atmosphäre, Komfort und Vertrauen ebenso im Fokus.
Dein Weg zu mehr Power und einer definierten Figur!
Beginne mit einem intensiven Functional-FULLBODY-Workout, das dich in Bestform bringt! Intervalltraining, Bodyweight-Übungen und Kleingeräte sorgen für Abwechslung, während dynamische Beats dich pushen und motivieren.
Jede Einheit beginnt mit gezieltem Mobilisieren und Aufwärmen, bevor wir den ganzen Körper kräftigen und formen.
Dein Ausdauerlevel steigt, deine Muskeln werden definiert – und zum Abschluss sorgt eine wohltuende Dehnung für den perfekten Ausklang. Keine Einheit gleicht der anderen – abwechslungsreiche Schwerpunkte garantieren Spaß und stetige Fortschritte!
MENTALTRAINING
Klar denken. Stark fühlen. Besser leben.
Dein Kopf macht Stress, deine Gedanken drehen Schleifen und Ziele wirken wie ferne Sternschnuppen? Höchste Zeit für ein mentales Update.
Mentaltraining ist kein Hokuspokus, sondern effektives Handwerk: Du lernst, hinderliche Muster zu erkennen, deine Emotionen besser zu steuern und deinen Fokus neu auszurichten – alltagstauglich, wirkungsvoll und ganz ohne Räucherstäbchen.
Was Mentaltraining dir bringt:
WENIGER STRESS – mehr Ruhe im Kopf, bessere Entscheidungen
BLOCKADEN LÖSEN – klare Gedanken statt Dauergrübeln
SELBSTBEWUSSTSEIN STÄRKEN – erkenne deinen Wert und steh dafür ein
ZIELE ERREICHEN – mit Fokus statt Aufschieberitis
EMOTIONEN NUTZEN – statt von ihnen überrollt zu werden
MENTALE STÄRKE – für Alltag, Job und Sport
Wie ich mit dir arbeite:
Klartext statt Blabla – Wir schauen, was dich wirklich blockiert und drehen genau dort an den Stellschrauben
Praktische Tools – Achtsamkeit, gezielte Gedankenarbeit, Visualisierung, Affirmationen…
Ganzheitlicher Ansatz – Weil mentale Stärke am besten in einem ausgewogenen Lebensstil gedeiht.
Genug vom Gedankenkarussell?
LASS UND DEINEM MINDSET EIN UPGRADE VERPASSEN!
DATING COACHING
Erfolgreich beim Dating
Dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke
Mein Dating-Coaching-Programm hilft dir, ein tiefes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu entwickeln. In maßgeschneiderten Sitzungen lernst du effektive Kommunikations-strategien und die Kunst des aktiven Zuhörens, um authentische Verbindungen aufzubauen. Ich unterstütze dich dabei, deine emotionale Intelligenz zu stärken und negative Denkmuster zu überwinden, sodass du mit Selbstvertrauen und Klarheit in die Partnersuche gehen kannst. Mein Programm bietet praktische Tipps und Techniken für das moderne Dating, inklusive Online-Dating-Strategien, um dir den Weg zu erleichtern. Darüber hinaus biete ich Gesundheits- und Lifestylecoaching an, um dich ganzheitlich zu unterstützen und sicherzustellen, dass du nicht nur den richtigen Partner findest, sondern auch ein glückliches und selbstbewusstes Individuum wirst.
Bist du schon ein GANZES oder suchst du noch?
GLEICHES ZIEHT GLEICHES AN, DAS GESETZ DER RESONANZ
Das Gesetz der Resonanz, oft auch als Gesetz der Anziehung bezeichnet, besagt, dass Gleiches, Gleiches anzieht. Wenn du als ganzheitliches, starkes und selbstbewusstes Individuum agierst, ziehst du ähnliche Menschen und Umstände in dein Leben.
Innere Ganzheit erreichen: Arbeite an deiner physischen und mentalen Fitness, um ein harmonisches Zusammenspiel von Geist und Körper zu erreichen.
Positive Schwingungen aussenden: Durch positive Gedanken und Emotionen erhöhst du deine Schwingung und ziehst ähnliche Energien an. Attraktive Resonanz erzeugen: Deine innere Stärke und Ausstrahlung werden Menschen und Gelegenheiten mit ähnlicher Energie anziehen.
Praktische Anwendung
Selbstreflexion und Achtsamkeit: Regelmäßige Selbstreflexion und Achtsamkeitspraxis helfen dir, in Einklang mit deinen inneren Schwingungen zu kommen.
Positive Affirmationen: Nutze positive Affirmationen, um deine Schwingung zu erhöhen und eine positive Resonanz zu erzeugen.
Gesunde Lebensweise: Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität unterstützen deine physische und mentale Ganzheit.
Indem du das Gesetz der Resonanz in deinem Leben anwendest, wirst du feststellen, dass du genau die Menschen und Umstände anziehst, die deine innere Ganzheit widerspiegeln und stärken.
PREISE
FORM TUNING FRÜHJAHR 2025
15. Jänner – 25. Juni
Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr
Turnhalle der MS-Deutschfeistritz
19 Einheiten € 190,-
15 Einheiten € 175,-
einzelne Einheiten ohne Block € 15,-
Alle Einheiten sind innerhalb der 19 Termine einzulösen. Andernfalls verfallen sie danach.
PERSONALTRAINING
€ 85,- / Einheit à 50 Minuten
im 10er-Block € 80,-
€ 45,- / halbe Einheit à 25 Minuten
im 10er-Block € 41,-
€ 70,- / 40 Minuten
im 10er-Block € 65,-
MENTALTRAINING
€ 100,- / Einheit
Paket a 3 Einheiten € 270,-
Paket a 4 Einheiten € 360,-
Einzelheiten und Variationen auf Anfrage.
Upcoming Events
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„Mehr Energie, mehr Leben
starte dein Training mit mir“
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